איך להקפיד לצחצח שיניים כל יום שהדכאון ממש שואב ממני כוחות לפעולות בסיסיות?

לא לחשוב על זה
פשוט לעשות

אני בלילה מצחצחת שיניים באמבטיה, איכשהו זה מרגיש לי יותר קל

שואל השאלה:
אני אנסה אתזה, את גם מתמודדת עם זה?

פשוט באמת לפעמים הכל מרגיש כמו מטלה כלכך קשה (מאובחן)

וואלה מבינה אותך ממש
הכי בעולם
גם לי זה לא קל בכלל

תעשי אוטומט

הייתי מצחצחת שיניים בתוך המקלחת כאילו לא יודעת למה.

אני סוג של מבינה אותך פשוט תיהיה עם משמעת אני יודעת שזה קשה וגם שאתה אומר לעצמך שאתה חייב לצחצח אבל אין לך כוח אבל תהרים את עצמך כי אף אחד לא יעשה את זה בשבילך ותלך לצחצח שיניים ותגיד לעצמך מי שואל אותי בכלל אני הולך לצחצח שיניים

אני תמיד מצחצחת במקלחת , כאילו מתי שהמרכך נמצא לי בשיער , אחרת אני לא מצחצחת בלילה ,לפעמים אני גם לא מתקלחת אז אין צחצוח שיניים (אבל אני לא בדיכאון פשוט עצלנית רצח)

או שאני כן בדיכאון? לא יודעת זה לא מאובחן לי