7 תשובות
פשוט תשכבי במיטה
תשתי 13 פחיות רד בול
תיכנסי למיטה תעצמי עיניים
תדמייני סיפורים בראש
לא להיות במסכים כי זה אור כחול וזה מעיר תהיי בחדר חשוך תעצמי עיניים ותחשבי על דברים טובים
לא להיות בטלפון
להיות בחדר חשוך לשכב במיטה ולעצום עיינים
להיות בחדר חשוך לשכב במיטה ולעצום עיינים
אפשר גם לעייף את הגוף ולעשות הליכה/ריצה במקום או משהו כזה ואז ללכת לישון
באותו הנושא: