טיפים לאיך להירדם ( לא מצליחה להירדם)

ספרי כבשים

דפיקה חזקה של הראש בקיר מבטיח עובד בכל פעם

לשכב במיטה, לא לזוז ולספור עד 300
תמיד עובד לי

ללכת לישון

אבל רציני פשוט לשכב במיטה בשקט מוחלט, לא להיות בטלפון
לפחות 15 דקות, ובזמן הזה פשוט לנסות לספור נשימות

תסגרי את הסטיפס

תעצמי עניים, ותחשבי על איך עבר עלייך השבוע