טיפים לאיך להירדם ( לא מצליחה להירדם)

ללכת לישון

אבל רציני פשוט לשכב במיטה בשקט מוחלט, לא להיות בטלפון
לפחות 15 דקות, ובזמן הזה פשוט לנסות לספור נשימות

תסגרי את הסטיפס

תעצמי עניים, ותחשבי על איך עבר עלייך השבוע

לשכב במיטה, לא לזוז ולספור עד 300
תמיד עובד לי

דפיקה חזקה של הראש בקיר מבטיח עובד בכל פעם

ספרי כבשים