משהו קל לאכול לארוחת צהריים למסה? ולא שייק ומשהו שקל להכין

אני אוהבת לקנות בסופר כאלה חתיכות סלמון קפואות
ואז יום לפני אני מפשירה
ואז זה נורא קל. פשוט לחמם את התנור ל180 מעלות, לשים על הסלמון שמן זית, מלח פלפל. ולתנור ל14 דקות כזה.
ואז אם אתה צריך פחמימה, פשוט לחתוך תפוחי אדמה לקוביות ולעשות להם גם תיבול של שמן זית מלח פלפל. אבל הם כן דורשים יותר זמן בתנור. אז אולי שווה לעשות אורז במקום. מה שאתה מעדיף.
ואזז להוסיף אבוקדוו שיהיה תוספת בצד

ארוחה כזאת יכולה להיות 800-900 קלוריות אם אתה שם הרבה שמן זית
וזה בריא פיגוזים