זה בעיה אם אני בתת משקל ועכשיו אני רוצה לעשות חיטוב? אבל עשיתי מסה כבר כמעט שנה ועליתי במשקל (עדיין תת משקל אבל בקושי)

כן, את צריכה להעלות במשקל

שואל השאלה:
כל המסה הזאת קשה אבל, באמת למה אי אפשר פשוט לעלות במשקל בלי לאכול או לעשות ניתוח לעלות במשקל או משהו

כנראה זה המטבוליזם שלך
את לא צריכה לאכול יותר אוכל, פשוט אוכל עשיר בקלוריות (אבל בריאות, לא סתם גאנק פוד)

כן, חשוב להקפיד על אוכל בכמות מתאימה ושזה לא יהיה משהו לא בריא וקיצוני כי בלי זה אי אפשר לעשות חיטוב בצורה בריאה

שואל השאלה:
אוף אבל גם הורים שלי קונים כל הזמן אוכל טעים שהוא מתאים לחיטוב וכאלה כי כולם אצלי במשפחה עושים דיאטה לירידה במשקל חוץ ממני, הם גם קונים לי דברים אבל יש משהו הרבה יותר נוח באוכל שיותר מתאים לחיטוב כי לרוב לא צריך לבשל אותו או לעשות איתו כלום
אני אוכל חמאת בוטנים וכאלה אבל זה עדיין קשה

אני מבינה אותך
אולי תפני לדיאטנית, היא תעזור לך לבנות דיאטת השמנה