יואו אנשים עזרה נפשית

באמת קשה לי אני יושבת בדיכאון כל היום (לא ברשתות החברתיות יש לציין! דווקא האנשים שמסביבי במציאות חברות וכו) אם מישהי קצת יותר מוצלחת, יותר מרוויחה ממני, מקבלת ציון גבוה יותר, השיגה משהו שאין לי זה עושה לי רע אוטומטית וכל הזמן אני סביב הלחץ הזה של להשיג את כולם בהכל ולהיות הכי טובה מכולם וזה משפיע עליי נפשית קשה ואני יודעת שזה דבר רע ואני מבינה את כל הדברים על כך שזה החיים שלי וזה שלהם ואין עניין להסתכל על אף אחד חוץ מעל עצמי אבל זה עדיין לא עוזר לי אני צריכה ממש שיטות מעשיות או כאלה שיצאו מהלופים האלה של ההשוואות ויגידו לי מה הכי עזר להם בבקשהה