כשאני עושה שכיבות סמיכה על המשקל שלי על יד אחת.. מה לעשות? נסיתי לשנות את המיקום של היד וזה

תנסי הפוך

איך להשתפר כאילו? יכולה לעבוד עם משקלים, לעשות שכיבת סמיכה עם יד אחת אבל עזרה טיפה מהשנייה, יש הרבה דברים. תחפשי ותבחרי במה שהכי נוח

שואל השאלה:
לא פשןט יד אחת שלי מחזיקה את רוב המשקל אפילו כל כשאני עושה עם שתי הידיים וזה מציק

אז כנראה שאת חזקה יותר ביד אחת. זה טבעי אצל כולם ככה. אם ההבדל ממש גדול את יכולה להוסיף באימונים סט של תרגיל שעובד בעיקר על היד החלשה

^^מה זאת אומרת? שני הידיים שלך מחזיקות ברצפה.
אולי את נשענת לצד אחד יותר ובגלל זה היד בצד הזה סוחבת יותר משקל?