תמיד לפני שאני נרדמת אני בוכה אני לא יודעת למה זה קורה לי הדמעות מרדימות אותי ואין לי חשק לקום בבוקר אפילו.

שואל השאלה:
איך להפסיק עם זה

זה אומר שאת מדוכאת ומיואשת וזה לא טוב
את צריכה להרדם אם שירים שמחים עליזים ורגועים או נעימות מרגיעות
אני ממליצה לך לפני השינה לעשות הליכה בת חצי שעה זה גם יתן לך מצב רוח
גם זה ינקה לך את הראש, גם תהי עייפה ותשני טוב
מציעה לך להרשם לחוג יוגה, או טאי צי יתן לך איזון שלווה ורוגע
או לעשות מדיטצייה לפני השינה בגוגל יו טיוב יראו לך איך
בהתחלה לא תתחברי לזה אבל אחכ אחרי אימונים לא תוותרי על זה
עכשיו לפעמים יש לפני מחזור מצבים הורמונאלים מתרחשים בגוף ואת עצובה זה יעבור אחרי המחזור