אני כל הזמן חולם כאילו ה7/10 קורה שוב אני לא יודע מה לעשות?

לנסות לדבר על זה עם גורם מקצועי:)

תדבר על זה עם מישהו עם מישהו מקצועי

אולי זה טראומה קטנה הגיוני לגמרי
אולי לנסות לדבר על זה עם מישהו שאתה מכיר יעזור לך

חרדה, בעיקר.
לא מתיימר כמובן להיות אף גורם רפואי.
תנוח. ותסיט את המחשבות לכיוון ניטרלי יותר, תאמר לעצמך שאכן מה שקרה הוא מצב כאוב, אבל אנחנו כאן בשביל להציב עתיד טוב יותר.

במידה וזה ממשיך להטריד אותך, אתה כמובן יכול לפנות לבעל מקצוע כגון פסיכולוג למשל.
הם שם בשבילך.