אני לא אוכל הרבה ואני עושה המון פעילות גופנית ועדיין לא מצליח לרדת במשקל זה מתסכל אותי מאוד מה אפשר לעשות?

לך לתזונאית שתבנה לך תפריט, יכול להיות שאתה אוכל דברים שלא משביעים אותך ובפועל תורמים לכך שהמשקל נשאר יציב. אל תאכל פחות ואל תעמיס על הגוף פעילות גופנית מוגזמת, ועדיף שתלך לאשת מקצוע שתבנה לך תפריט בריא, ולמאמן בשביל שגרת אימונים מסודרת

מה אתה אוכל בדרך כלל? איך זה נראה?
איזה אימונים אתה עושה וכמה זמן?
כמה זמן אתה בתוך זה בכללי?
לפעמים הירידה לא באה במספר אלא בנראות, לפעמים אתה רואה תמונה שלך כשהתחלת ופתאום אתה מגלה שירד קצת מפה וקצת מפה וכל פעם קצת מכל מיני פינות בגוף בלי לשים לב, אבל המשקל לא בהכרח ירד כי לפעמים השומן שהופך למסה משאיר אותנו באותו משקל, אבל פיזית הגוף כן יש שינויים קטנים קצת בכל פעם

אתה בגירעון קלורי?