איך לרדת 20 קילו בחצי שנה?

29 בספטמבר 2026, 23:07
ירידה במשקלדיאטת כסאחהורדת משקלדיאטת בזקתזונה נכונה    
6 תשובות
לרוץ
י
יא י
תזונה נכונה
R
Robert Downey Jr.
הרבה אירובי ותזונה נכונה להיות בגירעון קלורי
א
איתמר654
תעדכני שמצאת תשובה
מ
מלכתעולם0
גירעון קלורי, 10 אלף צעדים כל יום (אפילו מעט יותר), לישון כמו שצריך, מים, להתאמן, מים, ריצות, מים!
א
אין שם מצטער):
גירעון קלורי
דיאטה נכונה ועקבית
אימונים
A
Ayesha xx
הוספת תשובה
התחברות ל