איך נגמלים מהתמכרות?

בהדרגתיות, לא מפסיקים ישר

מבינים שיש לך בעיה קודם כל ואז לאט לאט מורידים בכמות של הצריכה עד שתוכל להפסיק לגמרי ותזכור שגם אם אתה נופל באיזשהו שלב זה לא אומר שאתה מתחיל מ0 וזה לא תירוץ להגיד טוב אם כבר פעם אחת אז נהרוס הכל
ומאוד יעזור לך בנאדם אחד לפחות שתוכל אפילו רק לעדכן אותו במצב ולהיעזר בו כשצריך
בהצלחה(:

לעשות את זה הדרגתי ולשתף חבר או משהו בהתקדמות
תנסה למצוא לך תחליפים מספיק טובים שיסגרו לך את הפינה וזאת
(מנסיון)

שואל השאלה:
תודה כפרות עליכם

תחליט שאתה באמת רוצה
שבאמת תחליט זה יקרה

אחי, אם זה סמים קשים כדאי לך כן ללכת למשהו מקצועי

שואל השאלה:
^^אני באמת רוצה

^לא רוצה שההורים שלי ידעו

לא תמיד זה רק עניין של רצון,
לפעמים חייבים איזה עזרה חיצונית, גם במחיר שההורים ידעו, כן, החיים שלך שווים יותר והחיים שלך יהרסו אם לא תמגר את ההתמכרות הזאת מהיסוד (אני אומרת לך את זה לא כי אני חושבת ככה, אני אומרת את זה כי אני יודעת שזה ככה)

תעשה ככה,תתחיל לבד, תבנה לעצמך צעדים הגיוניים ותציב לך זמנים לעמוד באתגרים, תתקדם לאט לאט (יש אפליקציות לגמילה, זה יכול לעזור לפעמים)
אם אץה רואה שאתה לא מצליח להתקדם, תפנה לעזרה.
ההורים שלך יתמודדו, אלו החיים.

שואל השאלה:
תודה

תהיה חזק
הולכות להיות לך נפילות, וזה יהיה כואב
אבל אתה יותר חזק, אתה רוצה לצאת מזה ובסוף זה מה שחשוב וזה מה שיוציא אותך מזה

אני הפסקתי לעשן אם זה נחשב ופשוט הבנתי שזה יהיה קשה נפשית וגם פיזית הייתי במיטה כל היום הקעתי הכל הגוף שלי היה מאוד מכור לזה והאמת שהייתי סגורה ולא בסביבה שיכולה למשוך אותך להתמכרות שוב אם אתה מדבר על סמים וכאלה זה גם רלוונטי אלייך תבין שזה שווה את זה ותבין שהתמכרות קודם כל פוגעת לך גם במחשבה וכל היום וכל הכבוד שהבנת את זה בהצלחה❤

תעסיק את עצמך בהכל חוץ מההתמכרות תהיה בסביבה של אנשים לא מכורים תחליף סביבה

שואל השאלה:
תודה

ואני חושבת שגם אם הורים ידעו וזה ואם אתה לא תצליח לבד כדאי כן לבקש עזרה גם אם ההורים יכעסו בהתחלה ותהיה סצנה זה שווה

שואל השאלה:
מעדיף שלא פשוט יש להם ציפיות ממני ואני גם אח בכור ולא רוצה שאחים שלי ילמדו או משהו

אני מבינה אותך בקטע הזה גם אני בכורה וגם לאמא שלי יש ציפיות שוואלה לא תמיד אני עומדת בהם מה לעשות אבל אני מבינה לפעמים שצריך לאכזב אותה

אל תעשה את החשבונות האלו, בחייך.
חוץ מזה, אחים שלך לא צריכים לדעת, אני מניחה שאם ההורים שלך מספיק חכמים הם ישמרו על זה בשקט בינך לבינם.
כבכורה אני מזדהה איתך על תחושת האחריות הכבדה והפחד מלאכזב אבל עדיף לטפל בזה עכשיו לפני שזה יחמיר ואז הם כבר יראו את זה לבד ולך יהיה יותר קשה לצאת נזה

שואל השאלה:
אם אני לא אצליח לטפל בזה בעצמי אני אספר להם