תשובה אחת
תכין אוכל בסופש לכל השבוע ופשוט תיקח אותו איתך ותנסה לאכול מתי שאתה מספיק בין הדברים שאתה עושה ביום
באותו הנושא:
מה לעשות אם הצלחתי לעשות מסה עד שאני כבר כמעט לא תת משקל אבל עכשיו נהיה לי זמן עמוס ואני לא מצליח להספיק לאכול מספיק
כאילו אני כבר חודש יורד כמעט כל שבוע 0.25 ק'ג (לא כזה נורא אבל זה עוד שאני מנסה לאכול אוכל כמה שיותר משמין מצד אחד ומצד שני שיהיה בריא)
23 בספטמבר 2026, 09:15