עליתי 5 קילו אחרי שהצלחתי לרדת 10 קילו כמעט ואני ממש מבואסת מה לעשות?

זה בסדר כנראה לא עשית את זה בצורה טובה אבל עדיין את 5 קילו פחות מנקודת ההתחלה וזה מעולה
תנסי לעבוד בצורה יותר בריאה וטובה לך ותראי איך הולך

תחשבי על זה שקודם כל יש הבדל של 5 קילו,
תנסי לראות מה שם לא עובד לך, מה את יכולה לשפר.

יכול להיות שאת קרובה למחזור? זה מעלה במשקל. ויכול להיות שמעבר לזה עלית קצת אבל תצליחי להוריד בחזרה.

קורה זה חלק מהתהליך
לקבל את זה לא להתבאס וליפול לאכילה רגשית מיותרת
ולדעת שכמו שנפלת ככה את יכולה לקום

בהצלחה אלופה❤

^^מחזור לא יעלה לה 5 קילו תהיי ריאלית
קילו בגג

שואל השאלה:
זה ממש מוזר כי הייתי 59 לפני שבוע וחצי בערך וכן אכלתי בשבוע הזה הרבה בחוץ והרבה נשנשתי ועכשיו עליתי על המשקל ופתאום אני 63 אני אומנם אחרי אוכל וגם לפני מחזור אבל זה הגיוני ?

המחזור מעלה גג 2 קילו, כנראה השאר באמת מהאוכל. מאמינה שתצליחי להוריד שוב. מלא בהצלחה

גם כי אכלת הרבה בחוץ
יכול להיות שאת לא מודעת שהדברים שנראים קטנים מפוצצים בקלוריות גם הנשנושים זה מלא וזה נראה כלום
וזה בכללי הרבה יותר שמן וזה
תאכלי ארוחות טובות ומשביעות בבית עם הרבה חלבון ואת פחות תרצי לנשנש סתם כי תהיי שבעה באמת
קילו פה שם זה יכול להיות נוזלים והורמונים והכל
את השאר זה הגיוני שעלית אבל זה לא קורה בשבוע
אז שימי לב ותשני הרגלים

זה לא באמת שעלית 5 ק"ג אל תדאגי זה כי נשקלת אחרי אוכל ולפני מחזור
תבדקי שוב בבוקר אחרי שירותים ולא לפני מחזור ואת תראי שחזרת לעצמך
בשבוע של אכילה לא משהו זה לא יהיה באמת אל תדאגי