ירדתי בחודש 7 קילו זה נורמלי?

זה המון לרדת בחודש אחד בודד, זה לא נשמע תקין בשום צורה.

אם ניסית לרדת אז כן
אם אכלת רגיל או ניסית לעלות- אז לא

לא

לא כלכך

לא

לא זה יותר מידי ביחס לזמן
ממה זה נבע?

זה לא כזה הרבה
זה יוצא 1.75 קילו בשבוע שזה ממש נורמלי
בעיקר אם זה חודש ראשון של ירידה- שאז הרבה נוזלים יוצאים ולכן הירידה הרבה יותר מהירה מבדרכ

שואל השאלה:
אני לא ניסיתי לרדת כעיקרון
אבל לא כזה הרגשתי רעב לא הצלחתי לאכול הרבה כמו שאני רגיל ובגלל זה ירדתי
הייתי 89 קילו עכשיו 82
^ כן זה אכן חודש ראשון

זה תלוי בכל כך הרבה גורמים
אם ניסית לרדת ועשית ספורט ואתה בעודף משקל אז כן זה לגמרי הגיוני
אם ניסית לרדת עשית ספורט ואתה במשקל תקין זה דיי הרבה
ואם לא ניסית לרדת זה המון ולא תקין בכלל

יכול להיות שהיית פחות מ89 אז ונשקלת עם water weight או אחרי שאכלת או משהו כזה?
ובכללי זה לא בריא לרדת כזה הרבה במיוחד בלי לנסות פשוט תנסה לאכול מספיק במשך..

שואל השאלה:
^^ לא בעודף משקל, התאמנתי פעם בשבוע בקליסטניקס
^ אני חושב שהייתי 89 תקופה דיי ארוכה יחסית
88-89 לפחות ל4 חודשים