נמאס לי שמזלזלים בפחד שלי , תכנסו זה ארוך

יש לי פחד חזק מהקאות ומבחילות וגם לשמוע או לראות מישהו מקיא יכול לגרום לי לחרדה אפילו המילה להקיא גורמת לי להרגיש לא טוב בגוף
הפחד הזה קיים אצלי מאז כיתה ג ואני עכשיו בכיתה ז והוא משפיע עליי גם היום ניסיתי טיפול CBT אבל הוא לא עזר לי להתגבר עליו
מה שמפריע לי במיוחד הוא שהמשפחה שלי יודעת כמה הפחד הזה חזק ועדיין לפעמים מזלזלים בו או מתבדחים עליו אני לא מצפה שיבינו בדיוק איך אני מרגישה כי אין להם את הפחד הזה אבל אני כן מצפה שיכבדו אותו
זה לא משנה אם הפחד שלי הוא מפחד שנשמע יותר מוכר כמו גבהים , נחשים, חרקים מבחינתי הוא אמיתי והוא גורם לי לחרדה אמיתית אני לא עושה את זה בכוונה ולא בוחרת לפחד מזה
הפחד הזה משפיע עליי ביומיום ולפעמים גורם לי להימנע ממקומות כמו רופאים לונה פארק ומקומות נוספים וגם לפעמים מפריע לי לפני השינה

אני רוצה להתמודד עם הפחד הזה ולהתגבר עליו אבל קשה לי לעשות את זה כשמזלזלים בו או מתגרים בי בגללו

אם למשל אחותי שהיא מפחדת מבדיקות דם אני לא אגיד לה שזה רק כמה שניות ושאין ממה לפחד כי אני מבינה שפחד לא עובד ככה ואני מצפה לאותו יחס גם כלפיי

אני לא מבקשת מאף אחד להבין את הפחד שלי בדיוק כמו שאני מבינה אותו אני רק מבקשת שיכבדו אותו ולא יזלזלו בו
לא משנה כמה דיברתי על זה עם ההורים שלי ואחותי זה לא מובן פשוט כמו קיר
מקווה שהפחד יעבור מעצמו