מה הסיכוי שאני אשרוד אם בדיוק עכשיו סיימתי את הקלוריות להיום?

כמה קלוריות הגבלת לעצמך לעזאזל שכבר סיימת? יהיה לך מאוד קשה. תאכלי בערב משהו קטן לפחות

אז תעבדי על ההתמדה שלך יום אחד לא אמור להרוס לך את הכל

הכל טוב אם יום אחד תעברי את מה שצריך, לא יקרה כלום, העיקר שלא תישארי רעבה זה יותר חשוב.

שואל השאלה:
אכלתי 1500 כבר
וזה לא נכון שהעיקר שאני לא אהיה רעבה. בחיטוב באופן טבעי, בעיקר בהתחלה, אתה תרגיש הרבה רעב כי הגוף פיזית מקבל פחות אוכל ממה שהוא צריך
היופי הוא להתעלם מזה

אז תאכלי רק דברים בריאים להיום ושישביעו ומחר תחזרי לעצמך את לא אמורה לחסור למה שהיית פעם בגלל יום אחד זה אומר שמשהו לא בסדר בהתמדה שלך וברצון

תחרגי חופשי היום אחרת ממש קשה וסיוט ויפגע לך במחר מיום אחד לא קורה כלום