יש לי מספיק זמן לעשות שינוי?

אני עכשיו בתחילת כיתה יא עוד חודש וקצת צו ראשון
אני לא בכושר בכלל לא יכול לרוץ יותר מ10-15 דקות ברצף בלי למות וגם זה בקצב איטי מאוד
בעודף משקל ( לא משהו מוגזם אבל עדיין)
כל תפקיד שאני רק חושב על לעשות בצבא אני צריך להיכנס לכושר לקבל פרופיל טוב ולעשות מיונים פיזיים כלשהם
אם אני אתחיל להתאמן עכשיו אני אצליח לעשות שינוי בזמן?
15 בספטמבר 2026, 22:57
כמה זמןאימוני כושרשינויעצותחוות דעת    
2 תשובות
אני מאמינה שכן
אולי תצטרך להכניס את עצמך למסגרת קצת קשוח אבל כן אתה תצליח
ד
דתייה❤
לא חושבת , כי עד שרואים שינוי משמעותי לוקח אולי אולי גג גג 3 חודשים וגם זה תלוי בכמה אתה משקיע בזה
א
אלכס גי.
הוספת תשובה
התחברות ל