האם לדעתכם יש אפשרות לשנות רגשות (מצב) באמצעות מחשבות?

ניתן לראות די בצורה ברורה, שיש לנו כל רגע רגש כלשהו, אם נתבונן על עצמינו, נוכל לראות שבכל רגע יש לנו רגש כלשהו.
רגש שאינו רגש פעיל, כמו כעס, קנאה, עצב, אלא רגש מצב.

הבעיה היא שהרגשות האלה משפיעים לנו על המחשבות בצורה דרמטית, הם נותנים גוונים שונים, שמייצרים לנו השפעות ארוכות טווח על הפעולות שלנו.
למשל אדם שמתמודד עם התמכרות, או עם קושי, אם יש לו מחשבות מצב חיוביות הוא יוכל להצליח את זה.
וקושי הרי תמיד יש לנו. החיים לא קלים.

וניתן לראות שמילים של אדם אחר מצליחות לשנות את רגשות המצב.
לכן חשוב לתת מילים טובות לאחרים. ולרוב מקבלים חזרה.
אבל הדיון הוא: האם רגשות מצב ניתנות לשינוי איטי, באמצעות מחשבות מודעות?
כלומר: אם האדם מודע לרגש המצב שלו, ולכן אומר לעצמו, תתעודד, תחשוב טוב, תהיה חיובי, האם מחשבות מודעות כאלה מסוגלים אט אט לשנות מצב? אבל אם כן הוא חייב להיות מודע שיש מושג רגש מצב וניתן לשנות אותם, אחרת הוא סתם ירגיש שקר.

אשמח לשמוע את דעתכם על הדיון הזה