5 תשובות
dopamine detox.
למלא תחיים בדברים לעשות כמו עבודה אימונים
אבל תבדוק בגוגל לגביי גמילה מזה זה משהו ממש מוכר
אבל תבדוק בגוגל לגביי גמילה מזה זה משהו ממש מוכר
שואל השאלה:
שימו לב, אני מצליח להגמל לתקופה של אפילו שבוע אבל איכשהו כל פעם נופל שוב... יש לכם טיפ?
שימו לב, אני מצליח להגמל לתקופה של אפילו שבוע אבל איכשהו כל פעם נופל שוב... יש לכם טיפ?
אנונימי
שואל השאלה:
והחיים שלי כן מלאים בדברים, פשוט אני לא עושה אותם בגלל ההתמכרות...
והחיים שלי כן מלאים בדברים, פשוט אני לא עושה אותם בגלל ההתמכרות...
אנונימי
השאלה היא האם אתה באמת רוצה להגמל מהדבר הזה?
ולאחר שתבחר את תשובתך - "כן - אני רוצה להגמל" - יש כמה אופציות "לתהליך"
חסימת האתר
לנקות את הראש מהדבר הזה - עיסוק/הסחות דעת
אופציה אחרונה - קח את זה בקטע חיובי ותמיכה:
וואלה תפסיק אחי, אתה מזלזל בעצמך, חסר שליטה עצמית, לאחר כל גמירה - מה אתה חושב על עצמך? כאילו למה עשית את זה? זה קידם אותך? זה מועיל? זה נותן לך משהו?
אתה שורף את המוח שלך - תאכיל אותו אל תשחק בו!
ולאחר שתבחר את תשובתך - "כן - אני רוצה להגמל" - יש כמה אופציות "לתהליך"
חסימת האתר
לנקות את הראש מהדבר הזה - עיסוק/הסחות דעת
אופציה אחרונה - קח את זה בקטע חיובי ותמיכה:
וואלה תפסיק אחי, אתה מזלזל בעצמך, חסר שליטה עצמית, לאחר כל גמירה - מה אתה חושב על עצמך? כאילו למה עשית את זה? זה קידם אותך? זה מועיל? זה נותן לך משהו?
אתה שורף את המוח שלך - תאכיל אותו אל תשחק בו!
באותו הנושא: