בנסיעה ברכבת ויש לי בחילה שאני עוד שנייה הולך להקיא

לא יודעת אם זה עדיין רלוונטי אבל אם כן תשתה מים בשלוקים קטנים, תנסה לנוח, אל תהיה בטלפון יותר מדי, תנשום נשימות עמוקות, אתה יכול גם להרים את הרגליים למעלה כזה כשאתה יושב זה אמור ממש לעזור