אנשים שמתמודדים עם דיסוציאציה/ ערפל מוחי שתוקף אתכם כשאתם בלחץ

איך אתם מתמודדים עם זה?יש לכם עצות בשבילי מה לעשות אם אני מתמודדת עם ערפל מוחי כשאני בלחץ?? ערפל כבד וקושי לחשוב כזה וניתוק מהגלקסיה
אני חייבת עצות זה קשוח לי בטירוף