קשה לי מאוד עם אוכל כל מה שאני רואה אני אוכלת וחייבת לסיים כל דבר עד הסוף איך להתחיל לעצור את זה עליתי די הרבה פתאום

לאכול לאט לאט ולהקשיב לגוף שלך, ברגע שהוא שבע פשוט להפסיק
ולהכניס לראש שאת לא פח זבל- את לא צריכה לאכול אוכל רק כי נשאר

שואל השאלה:
כאילו אם אני יראה משהו טעים אני מרגישה שאני חייבת לטעום גם אם אני מפוצצת

היי
מאוד משמח לראות בחורה שאכפת לה מעצמה ואיך היא ניראת.
הפיטרון הוא לדעת איך לאכול נכון ולפתח בלמים בכדי לעצור ולא לאכול יותר ממה שצריך.
הייתי ממליץ לך לפנות לאיש מקצוע בנושא תזונה ולקבל הדרכות איך לאכול נכון וממה להימנע. מאוד חשוב לקבל המלצות מאיש מוסמך לכך ולא מאנשים שלא מוסמכים בכדי לא להזיק לבריאות.
יום טוב לך