איך להפסיק להיות בטלפון בשיעורים?

לכבות את הטלפון
ואז אין לך ברירה אלא להקשיב בריכוז

לשלוח הודעה למישהו רנדומלי ולכבות את הטלפון. אני לא בטוחה אם תרצי להדליק אותו.

לבקש מחברה שתשמור לך עליו

תעסיקי את עצמך בלסכם או לצייר
אם אתיכולה בתחילת השיעור לשים אותו בארון רחוק או משהו זה יהיה הכי טוב
ולא להכנס לסטיפס

אז לקחתה את הטלפון ורשמת את זה אז פשוט על תעשה את זה

לשלוט בעצמך
זהו זה כזה פשוט