איך להפסיק להיות נטל רגיש לחברה ולבכות מכל דבר?

לקחת פסיכולוגית יפה ממש שאת חושבת על חברה שלך לי יש הרבה חברות שהן קצת נטל רגשי אליי ואני בעצמי במצב קשה ולי אין למי לפרוקק

מאיזה בחינה ? יש לך דוגמה?

שואל השאלה:
לא אני מדברת על החברה על הסביבה לא על חברה שלי

שואל השאלה:
^^ סיטואציה חברית שבשנייה גורמות לדמעות שלך לזרום וזה רק אתה ואתה לא יכול לשלוט בזה

פשוט תבכי
מותר לך לבכות, זה לא משהו רע וזה לא אומר שאת נטל על אף אחד
ועם הזמן בוכים פחות- מניסיון

שתביני שלא מגיע לך כלום ואת חייבת לסביבה יותר ממה שאת מקבלת .ולהיות יותר אדישה
וזורמת ולא להתרגש מכל דבר (זה עבודה פנמית אבל אפשר)