כנסו שנייה

פשוט בכוח יאח אני גם הייתי ככה
התחלתי למלצר תקופה שם אתה חייב בכוח להיות חברותי ועכשיו אני אבעי ככה

אין ברירה חוץ מלבנות ביטחון עצמי ולצאת מאזור הנוחות.
לאף אחד לא באמת אכפת, וזה למה אין מה לקחת את דבר באופן אישי, כי מה שאנשים יגידו לך ויחשבו זה ממקום שנובע אצלם בלבד

כן יש לי טיפ, תזייף את זה לפני שזה אמיתי, למה? כי אם לא תנסה כשאתה מפחד זה בחיים לא יהיה לא מפחיד, להפך, אם נמנעים מזה זה רק הופך ליותר מפחיד,
דבר נוסף תגיד לפני שתספיק לחשוב הרבה, פשוט תוציא מהפה בלי לחשוב יותר מדי ותגיד לפני שאתה חושב ומתלבט אם צריך כי אז כנראה שכבר היה צריך לפני כמה שניות/דקות טובות
הכי חשוב-שום דבר לא כזה חשוב ושווה את הלחץ, תיקח הכלל ברגוע, בכיף ואל תהיה קשה עם עצמך כל שיפור זה שיפור, גם אם זה רק שיפור במחשבה, עוד לפני המעשים

לי מאוד עזר טיפול רגשי
אבל תזכור שאין שיטה או מטפל שיהיו אפקטיביים לכל מי שצריך ואתה צריך לבוא עם רצון לשינוי הזנ