אם כואב לי הגב ברמות כבר תקופה פילאטיס יעזור?

מצטרפת לשאלה!

שואל השאלה:
הבאתי לך פרח נחמה

תודה רבה

לא שידוע לי אבל בוודאותת לחזק את הגב עם משקולות ומתיחות יעזרו לך
וגם אני בתהליך כזה לחיזוק הגב
תחפשי באינסטגרם איזה אחד שקוראים תום דהן והוא פה ושם מראה תרגילים שעוזרים

שואל השאלה:
תודהה

בכיף שתדעי שנורא השתפר לי הגב מאז
וגם אני במסע הזה אז אל תדאגי
והלוואי שכולנו נצא מזה

יכול להיות שכן. אבל אני ממליץ לפנות למישהו שמבין בזה שיתן לך את העצה הטובה ביותר ויגיד לך בדיוק למה כואב לך הגב ומה התרגילים הנכונים. יש המון שיטות שיכולות לעזור, זה תלוי בסיבה.לפעמים להעמיס על הגב תרגילים יכול רק להזיק לכן עדיף שיגידו לך מה מומלץ לך אישית.