וואי תמיד כששואלים אותי להחלפה בעבודה אני אומרת לא

עכשיו זה לא שאני חייבת אבל נגיד זה יום שהגשתי אבל פתאום אני לא יכולה כי קבעתי תכניות כי לא שיבצו אותי ביום הזה
או שאין לי כוח
נגיד אתמול חזרתי מחול, מצוננת ועייפה והאחמשית שאלה אותי אם אני יכולה לבוא היום למשמרת ערב ואין לי כוח. אני לא מרגישה טוב אבל גם אני מרגישה רע שכל פעם אני אומרת לא.
הגשתי את שבת (היום) אבל לא שיבצו אותי אז כביכול זה יום חופשי
קיצור מה לעשות?