4 תשובות
את צריכה בסך הכל שלוש ארוחות ביום ובין לבין נישנוש כמו פרי ( עד 2 פירות ביום )
ביום את זריכה להגיע ל1200 קלוריות ולא פחות כי עם פחות את תרדי מהר אבל אחרי זה תעלי את הכל חזרה..
תעשי כל יום שעה של ספורט
מקווה שעזרתי (:
ביום את זריכה להגיע ל1200 קלוריות ולא פחות כי עם פחות את תרדי מהר אבל אחרי זה תעלי את הכל חזרה..
תעשי כל יום שעה של ספורט
מקווה שעזרתי (:
שואל השאלה:
זה לא דיאטה
זה מה שיצא לי לאכול היום
זה לא דיאטה
זה מה שיצא לי לאכול היום
אם את בדיאטה אז לא וגם אם את לא בדיאטה זה קצת
שניצל וספגטי זה משמין עדיף שתאכלי משהו בראי יותר
באותו הנושא: