בא לי לפרוק קצת אגרסיות ואני לא יודע ממש איך לשלב את זה

אני מתאמן חמישה פעמים בשבוע ואני רוצה להתחיל ללמוד אגרוף, גם להחטיף וגם קצת לחטוף מכות וללמוד להגן על עצמי אבל אני לא יודע איך לשלב את זה יחד עם שגרת אימונים קיימת, עסק ובסופו של דבר גם זמן פנאי יחד עם שמירה על תזונה