מה לעשות? בנות שמתאפרות אשמח לעצה

אני רוצה להתחיל להתאפר ואין לי מושג מאיפה להתחיל אני לא יודעת שמות של דברים אפילו... הייתי רוצה דברים לעיניים ומעל ולכסות פצעים וזה