איך שיפרתם תמראה החיצוני שלכם?

המון מים

זה הכיי קלישאתי בעולם אבל קודם כל לאהוב את עצמי באמת,
אחר כך פשוט שיניתי דברים שמפריעים לי- עור פנים: התחלתי לטפל כמו שצריך, משקל- שמרתי על תזונה והתחלתי להתאמן, חיוך- התמדתי בצחצוח ובמשחה מלבינה, שיער- התחלתי לשים סרומים ולראות איך הכי קל לי ומחמיא לי לעצב אותו..
המון מים כמו שמישהי כבר אמרה זה עושה פלאים!!

שואל השאלה:
מה זאת אומרת תפרט

מדדת כמה אתה שותה ביום?
כמה שתית?
מה זה עשה?

שואל השאלה:
תודה אני אשמח ליותר פירוט מעבר לכותרות כמו מים או עור

אחי
כושר - גוף
מים ופחות מלח + אירובי - פחות מראה נפוח בפנים ותחושה יותר רעננה ביום יום

והכי חשוב - גישה לחיים..
תהיה מדוכא/חרדתי/לא נעים? לא משנה מי אתה ואיך תראה לא יתקרבו אלייך, תהיה בן אדם טוב תשתפר מיום ליום, תאהב את עצמך תעריך את עצמך...

פשוט תחיה את החיים אחי

אני לא הייתי שותה מים בכלל באמת
אבל התחלתי לשתות כוס מים חצי שעה לפני ואחרי ארוחות, תמיד שיהיה לידי בקבוק מים ופשוט לתת לגימות ככה באמצע היום
זה משפר פלאים את העור פנים ואת התחושה הפנימית

להקפיד על תספורת,בגדים שיותר מחמיאים,כושר גופני עובד על גוף שאני רוצה ושיזוף מדי פעם

להתחטב ולהעלות במשקל,
שינוי של סטייל
טיפוח
שיער

לא עשיתי המון דברים אבל כן
ירדתי במשקל
אני שמה איפור שמחמיא לי
למדתי לסדר את השיער שלי יותר טוב