אני בחיטוב ואחותי תמיד אוכלת לי מהאוכל מה לעשות ?

נגיד יש את היוגורטים עם 20 גרם חלבון, יש את הקפה חלבון 25 חלבון וכל מני כאלו.
אתמול למשל נשאר יוגורט חלבון אחרון, ובניתי על זה אחרי אימון. אז שמתי את זה במקרר מאחורה כדי שלא תאכל, ואם תראה אז לפחות תבין את המסר.
אבל אחרי האימון אני פותחת את המקרר וזה לא שם..
כנל היום בבוקר
בניתי ממש על הקפה חלבון הזה, קמתי, ואני רואה את זה ריק בפח.
זה מחרפן אותי, אני צריכה את החלבון הזה ואז אני נתקעת בלי וזה מציק