אם אני קמה מוקדם אבל במיטה בטלפון אני אהיה עייפה מוקדם יותר?

כן כי להיות ער לוקח יותר אנרגיה מהגוף

לא תמיד
אני אישית לפעמים 5-6 שעות מצליח לישון ולא מרגיש עייף רוב היום לעומת אם אני ישן יותר שעות, תלוי, את צריכה להכיר את הגוף שלך וכמה מספיק לך

כן, ברור

כן