ללכת לישון או לקום ואז אני אהיה עייפה מוקדם וזה יאפס לי את השעות שינה?

לא לאפס (לקום)

עדיף לקום ולהתחיל את היום. כשתתעייפי מוקדם בערב תלכי לישון ותתחילי לאפס את השעון הביולוגי.

לשנוצ שנץ מלאכותי

תעדכני מה עשית חחח

שואל השאלה:
אה הלכתי לישון והעירו אותי באחת בצהריים שזה מוקדם בשבילי אז רוב הסיכויים שאני ארדם היום מוקדם- מקווה