מחסור בסידן בתזונה ללא חלב

טחינה מלאה
סרדינים עם העצמות
טופו שמועשר בסידן
משקאות צמחיים מועשרים בסידן, כמו סויה/שקדים/שיבולת שועל
יוגורטים צמחיים מועשרים בסידן
שעועית לבנה
חומוס
עדשים
ברוקולי וקייל
שקדים
זרעי צ'יה