ביישנים לשעבר איך התגברתם על זה ?

פסיכולוג

נלחמים עם החרדה
face to face
פעמים ראשונות זה קשה
אתה רוצה לקבור את עצמך
עם הזמן זה כבר נהיה יותר ויותר קל

אני לא לשעבר אבל לדעתי ככל שתלכי על יותר הזדמנויות הביישנות תרד עם הזמן
נגיד לצאת לטיול בלי חברות שאת מכירה, לדבר מול אנשים, לצאת לבד למקומות ופשוט לעשות דברים שמלחיצים אותך ודורשים ביטחון עצמי, ללבוש בגד שהיית רוצה ללבוש ונמנעת דברים בסגנון

שואל השאלה:
ניסיתי נגיד למצוא עבודה ולא הסתדרתי עם אף אחד שם מרגיש לי שבגלל שאני שקטה יותר מתייחסים אליי כהחמודה הזאת וזה גם בבית ספר

fake it till you make it❤
מדברת בתור משהי שלא ביקשה קטשופ במקדונלדס ועכשיו הכי לא ביישנית
להבין שלכולם בסופו של דבר קשה חברתית כולם מפחדים שיחשבו עליהם לרע
ולכולם קשה בחיים האילו
את לא היחידה
הבן אדם שאת ככ קטן ביחס לכל העולם והגלקסיה לא משנה מה תעשי
הכל יהיה בסדר וזה לא יהיה סוף העולם
להכניס את הדברים האילו למוח שלך עד שיחלחל
ולזייף ביטחון ולהתגבר על הביישנות
ויהיה בסדר

אם את רוצה חברים אז
לפתח שיחות כשמדברים איתך ולהראות נלהבת לגבי השיחה ושבאמת אכפת לך
לנסות להצחיק
ובאמת להראות בן אדם שמח ובעל בטחון עצמי!!! וזה הדבר הכי מושך ומגנטי שיש מבטיחה לך

וואי אני מזדהה רצח
זה קשה אבל תנסי אולי לאתגר את עצמך
להיות אסרטיבית יותר ברגעים מסוימים
גם אם משהו לא טוב קורה או שאת עושה טעות תדעי שזה טבעי
תנסי גם לדבר יותר בקול בסיטואציות מסוימות שיקשיבו לך

תזכרי שכולם בני אדם ואף אחד לא מיוחד

זה ישמע מוזר אבל פשוט תגידי לעצמך מלא פעמים ביום "יש לי חברים" "כולם רוצים להיות חברים שלי" "אני כלכך פופולרית" כשאת אומרת משהו מלא פעמים המוח בסוף מאמין לזה אבל הכי חשוב אל "תבדקי" או תשאלי כל שנייה "איפה החברים שלי" או אל תגידי לעצמך שזה לא עובדפשוט תחליטי שמעכשיו יש לך חברים וככה זה

התבגרתי וקיבלתי אישיות

בתור אחת שהייתה כזאת את צריכה פשוט להבין במוח שלך שלאף אחד לא אכפת רציני וזה החיים שלך האנשים האלו לא משלמים עלייך ואת לא חייבת להם כלום
את חייבת שזה יכנס לך למוח
וכל מה שאמרו על לאתגר את עצמך וכל זה צדקו אבל לעשות את זה נכון לא בכוח סתם כי זה לא יוצא טוב
פשוט שאת רוצה להגיד משהו תגידי אותו בלי לחשוב פעמיים בהתחלה זה קשה אבל מתרגלים ומבינים שזה לא כזה עמוק
את לא חייבת לאף אחד כלום ואת חיה רק פעם אחת אז אל תשימי ז על מה שהם חושבים כי זה באמת לא כזה עמוק