איזה מאכלים עוזרים לנפיחות וגזים?

אין מאכלים שעוזרים לנפיחות וגזים יש מאכלים שפשוט לא גורמים לזה לרוב זה בשר ביצים ודברים כאלה

אם תקחי טיפה זרעי שומר זה אמור לעזור עם נפיחות