איזה מאכלים או שתייה עוזרים להורדת נפיחות בבטן פליז תעזרו לי

אני לא יודעת מה עוזר אבל אם לא תשתי משקאות מוגזים ולא תאכלי שעתיים לפני השינה זה אמור לרדת

מוגזים כמו קולה