קמתי עכשיו ואני לא מצליח לחזור לישון מה לעשות?

אני נרדמתי באיזה שתיים וחצי וקמתי באמצע הלילה מידי פעם כאילו ממש לא ישנתי טוב אבל עכשיו פשוט קמתי לא ברור לי למה