איך בודקים כמה קלוריות אני שורף לקילומטר הליכה?

ממליץ להשתמש בשעון ספורט.

אבל אם אתה בכל זאת רוצה לחשב בערך ידני,
אתה מכפיל את משקל הגוף שלך לכמות ההליכה שהלכת.

לדוגמא - אדם שוקל 60 ק"מ, הלך 5 ק"מ
אז הפעולה שהוא עושה היא 60x5 שיוצא בערך 300 קלוריות.

עוד דגש - זה מאוד משתנה לכושר הגופני של האדם, קצב הליכה, תוואי שטח ומשקל.