הגיוני לעלות בשבוע חום הולדת2-3 קילו ואז לחזור לשגרה ולרדת חזרה?

אכלתי מלא בראשון שני
ושלישי ורביעי היום יותר שמרתי
ומחר תכננתי שווארמה
שישי ארוחה משפחתית כזה
ושבת יש לי את המסיבה יום הולדת עצמה,אלכוהול חטיפים אוכל עוגה
סתם מרגישה שקצת הלך לי ההתקדמות ומצד שני אני כן רוצה לחזור לעצמי.
(בדרכ אני כזה 65-66 ואני נשקלתי 68 כזה פעם אחרונה)