לקחתי אטנט ואני ער 23 שעות כבר לא מתליח להירדם מה לעשות

עזוב את הטלפון
תתרכז בלישון
תשמע מוזיקה מרגיעה
ותאכל משהו שלא תתייבש בשינה

ממליץ לך לשתות תה ירוק ולנוח. תרגיש טוב!