איך להפטר מההרגל שכל בוקר אני בודקת את הטלפון ישר כשאני קמה?

לפני שאת הולכת לישון תשימי פתק על הטלפון ותכתבי עליו חמש מטלות פשוטות שאת צריכה לעשות כמו לצחצח שיניים, לסדר את המיטה, לשתות מים

שואל השאלה:
יואו זה רעיון ממש יפהה