מה לעשות אם מחר יש לי צו ראשון ואני לא נרדמת?

באיזה שעה

שואל השאלה:
9 וזה שעה נסיעה ממני אז אני צריכה לקום עוד 4 שעות

בעקרון אפשרי להגיע די מאןחר (עד 10) ויהיה סבבה ובכל מקרה תןכלי לערער על הדפר

אין לך מה לעשות פשוט תפתחי משמעת עצמית ותקומי כשאת צריכה לקום

לכי לישון ברגע זה. מקסימום תעשי דפ"ר חוזר עוד חודש

בקיצור או שלא תלכי לישון בכלל או שעכשיו וגם ככה יש עוד ניסיון

תנסי לשתות מים אולי תדליקי מזגן/ תורידי מעלות או תעלי אם את לא אוהבת שקר לך. לי עוזר לשמוע asmr לפני שאני נרדם