אני מחר הולכת לפילאטיס פעם ראשונה, טיפים?

לא את פשוט מנסה תוך כדי
אין איזה הסבר מיוחד
זה לא תורה מסיני אבל זה כן קשה

יהיה כואב אז תעשי חימום לפני

תבואי כמה דק' לפני ותבקשי מהמדריכה הסברים להתחלה... ובהמשך פשוט עושים אחרי כולן עד שקולטים לבד. שיהיה בהצלחה!

שואל השאלה:
^כןכן אני גם רוצה לשלב עם זה הליכות ואוכל בריא והכל
(אימוני כושר פחות כי יש לי בעיות גב)