איך להרזות בצבא למרות שהאוכל מזעזע ומלא שמן ?

שואל השאלה:
בסיס סגור אז אין אופציה לאוכל מהבית

לאכול מה שבריא

הרבה מים
להתאמן

שואל השאלה:
אין לי איך להתאמן אני בקורס ואין שם כלום בריא חוץ מסלט והוא דוחה

תכלס את כל היום בתעסוקה ועל הרגלים את כנראה תרזי בכל מקרה את פעילה ותקני השלמות מהשקם של חלבון ודברים בריאים