תשובה אחת
תאמת שאני התחלתי בהתחלה הייתי עושה מתח שכיבות סמיכה dips וזה אבל עברתי למכון
באותו הנושא:
גברים שמתאמנים אך ורק בחוץ, הצלחתם באמת לפתח מסת שריר עם תוספת של משקלים? מהי תוכנית האימונים שלכם?
5 באוגוסט 2026, 15:53