אנשים שמביניםמבכושר

סקוואט,הרחקות,ירך,היפטראסט

^מה שהוא רשם
וחזרות תבדקי כמה הכי הרבה את יכולה ותעשי את זה 4 סטים ועם הזמן תעלי