תעזרו לי סדר יום

אז תאכלי כבר עכשיו אם את רעבה

שואל השאלה:
אבל לאכול לפני אימון לא טוב
או שאני אכל משהו קטן

תאכלי עכשיו אז משהו קטן ואחרי האימון

לסדר את החדר, אימון, לאכול, ריצה, מקלחת, קניות

תאכלי משהו קטן לפני אימון שיתן לך אנרגיה

אוכל קודם, צריך דלק כדי לתפקד
אחרי זה לסדר את החדר
קניות
אימון
וריצה

בגלל שאת עוד מעט מתאמנת אז את יכולה עכשיו להתקלח זריז או לעשות קוקו מתוח עם קרם/מוס ולהתקלח אחרי הריצה

( בכללי קשוח גם להתאמן וגם לרוץ באותו יום אז שימי לב לזה)

ריצה ואימון ביחד או רק אחד מהם ואז תאכלי כדי שלא תקיאי שאת מתאמנת, תתקלחי ותלכי לקניות ואז תסדרי את החדר